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    冬季养发护发秘籍

  • --本文来自益生健康网(益生健康网)

     


          养发1 坚持做发膜


          冬季空气质量下降、风沙频率增多,很多有害物质会黏附在头皮和头发上,产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品,一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用,它可以提供修复发丝所需要的营养,并长效锁住水分。


          养发2 善用精油


          不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效,如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺;迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激头皮毛发生长;百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用;而依兰精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间,对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。


          养发3 多吃含维生素的食物


          冬季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样,身体得到充足的水分后,头发也可以分到一杯羹,减轻干燥程度。


          多食蔬菜少食肉类,减少对油脂的摄入,是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。而维生素B2维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。


          养发4 勤按摩


          按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用,能促进头皮的血液循环,加速新陈代谢。头皮按摩简单易行,在办公室、旅途中,随时可用双手十指肚轻敲头皮,从前额经头顶到后脑,每次5~10分钟。坚持一段时间后,会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。


          推荐护发营养素


          B族维生素:维生素B2:帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;生物素:参与体内脂代谢,可辅助减脂;帮助保持皮肤和头发健康,预防及改善白发、落发;促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常生长,减轻湿疹、皮炎。
       --本文来自益生健康网(益生健康网)

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