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  • 职业女性如何选择营养品
        忙于工作的办公室女性,要注重自己的健康。 成天忙于工作的职业女性,像上了弦的发条,难能停下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。职业化了的现代女性,不知不觉中被职业驯化了。于是,健康被忽略,到头来也影响了工作!在这里,我得提...

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  • 抗氧化的明星营养素:硒
        近几年来,抗氧化、清除自由基成为很时髦的名词,这是科学进步给人类带来的贡献。人体自由基一旦过剩,会损伤细胞进而使器官组织受损,引发疾...

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  • 各种米的营养价值和功效
        最滋补的粳米 我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热...

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  • 全能解说营养品功能:辅助降血压
        什么是高血压? 高血压是世界最常见的心血管疾病,也是最大的流行病之一,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康。按照《中国高血压防治指南》,正常成人的血压范围为:收缩压130毫米汞柱,舒张压85毫米汞柱。如果在尽量轻松或排除各种干扰...

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  • 全面解说营养品功能:辅助降血糖
        血糖是指血中所含的葡萄糖,正常人空腹血浆葡萄糖的水平为3.9~6.1mmol/L,全血葡萄糖水平为3.6~5.3mmol/L;餐后0.5~1小时血糖最高,餐后2小时不超过7.8mmol/L。 糖尿病是一种内分泌代谢疾病,它是由于体内胰岛素绝对或 相对不足,引起糖、脂肪、蛋白质...

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  • 运动加营养 塑造健康
        适当运动+饮食调节+营养补充=最科学的塑身方法 适当运动: 运动不仅能燃烧脂肪,还可增健肌肉,降低血脂,改善心肺功能。针对不同身体情况,选择不同运动方式。 饮食调节: 食物结构合理,即蛋白质、碳水化合物和脂肪三大能量物质的供能比25%、55%、20%。热...

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  • 肌肤每天到底学要哪些营养
        拥有健康亮丽的肌肤,不光是女性,近来越来越多的男性也在致力追求。不是只有涂涂抹抹的才叫保养皮肤,吃得健康、吃得营养对于皮肤就是最好的保养,一来它使身体健康,使健康的美由内而外的散发出来,再则充足的营养,提供皮肤新陈代谢及再生足够的原料。达...

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  • 将营养和锻炼结合起来
        前不久,美国政府发表了《美国人饮食指南》。这份指南把着重点放在了锻炼身体对健康的重要性上,并首次强调了食品安全性的问题。指南建议大众要吃饱和脂肪(存在于肥肉和全乳制品中)低的饮食,以及每天进食各种各样的谷物制品,特别是全谷物食品。 国际食品信...

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  • 男性健美营养策略
        时尚阳刚的男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度,以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质和阳刚之美。 为帮助更多男性健美爱好者在训练的同时,进行合理营养补充,从健美饮食中获得更大...

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  • 九大营养素打造强健美男
        男性是亚健康的主力军 在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军,除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外,管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁。 调查显示: 30~45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。 男性常会营养失衡 营养...

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